View Cara Mengatasi Insomnia. Ada beberapa cara mengatasi insomnia yang dapat dicoba agar tidur anda lebih nyenyak dan berkualitas. 5 cara mengatasi insomnia, apakah anda mengalami insomnia ( susah tidur)simak penjelasan tips cara mengatasi insomniasemoga bermanfaat & sehat selalu ya.
5 cara mengatasi insomnia, apakah anda mengalami insomnia ( susah tidur)simak penjelasan tips cara mengatasi insomniasemoga bermanfaat & sehat selalu ya.
Cara mengatasi insomnia lainnya adalah dengan mengonsumsi magnesium. Insomnia adalah kondisi yang menyebabkan penderitanya sulit atau tidak bisa tidur sama sekali, meski memiliki kesempatan dan waktu yang cukup untuk istirahat. Bisa dengan membaca buku, mendengar musik, bermeditasi, atau sedikit peregangan. Jenis sayuran mudah didapatkan di pasaran dengan harga yang relatif murah.