Untuk memperbaiki kebiasaan tidur yang terganggu, dan cara mengatasi susah tidur di malam hari, anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini
37+ Cara Mengatasi Susah Tidur. Lantas, bagaimana cara mengatasi susah tidur nyenyak pada lansia? Tidur adalah cara tubuh manusia memulihkan energi yang telah terpakai ketika seharian melakukan berbagai aktivitas.
Cara Mengatasi Susah Tidur Karena Asam Lambung from medi-call.id
Sudah melakukan serangkaian persiapan tidur akan tetapi tak segeram terpejam begitu rebaghan di kasur. Terutama untuk memberikan kenyamanan saat tidur. 5 cara mengatasi susah tidur di malam hari!
Akibatnya, kehidupan seharian terjejas kerana sering mengantuk dan badan cepat letih.
Untuk menanganinya, anda harus memperhatikan faktor penyebab anda sulit tidur. Saya pasti ada antara anda yang berdepan dengan masalah mendapatkan tidur yang lena. Namun, sebenarnya apa sih permasalahan pola tidur anak yang nggak teratur? Anda akan mula rasa panas, berpeluh, rasa nak demam dan membuatkan anda makin susah untuk tidur.
